我的小小小花园~~

  2012-02-17 09:02 | 来源：康Q网 如今，补锌已成为人们继补钙之后，关注的又一进补重点。有些父母一见自己的小孩偏食厌食，就不假思索地给孩子补锌。然而，营养专家表现出的态度，却与父母给孩子补锌的热情截然相反。 　　专家说：“真正缺锌的人很少，只要饮食均衡都不需要额外补充。” 　　不挑食就不会缺锌 　　尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但是锌作为一种微量元素，人体每天的需求量并不大。 　　0～6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增。很多食物中都有锌，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。 　　锌补过头了，有害 　　锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质，缺锌可引起食欲减退、异食癖、免疫功能降低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。但是并不表示锌越多...

    　　宝是整个家庭的未来和希望。从准备孕育他们的那天起，妈妈们就开始为他们的健康做功课：怀孕前如何调理身体，孕期应该注意哪些禁忌……直到生下健康活泼的宝宝。   　　进入哺乳期后，新妈妈往往把注意力全放在宝宝身上，而放松了对自己的“要求”。其实哺乳期妈妈的一些行为，直接影响着宝宝的健康，这期间，新妈妈在“衣食用行”上仍需谨慎。   　　穿衣   　　新不如旧   　　河南中医学院第一附属医院妇产科主任、主任医师王丽娜介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。王丽娜介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。   　　“新妈妈在这段时间尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”王丽娜说，旧衣服经过多次洗涤，里面有害物质会有所降低，在接...